每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友能够做一个盆腔B超和激素六项查看。别的，一旦发现自己月经量削减或俄然停经，就应及时去看医师。
要在最佳受孕年纪生育，并且母乳喂养
最好在29岁之前生育孩子，并且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，关于保养卵巢的是有优点的。
要坚持规则卫生的夫妻日子
规则的夫妻日子能够协助调整女人的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
要坚持足够的睡觉
该睡的时分不睡，会影响雌激素组成和开释，进而影响卵巢功能，长时间的睡觉不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
为了瘦身乱节食，过度寻求修长，很简单形成养分不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友爱。所以一定要荤素调配，养分均衡。
运动起来，每天半小时
躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，推陈出新会下降，身体代谢产品不能及时排出，卵巢就会遭到“毒害”。
广州代妈专家主张每天至少活动30分钟以上。哪怕是作业累了，站起来活动活动筋骨都行。
要坚持心境轻松愉悦
做女人，最重要的就是高兴啊~作业日子的压力、心境郁闷、焦虑，都会影响女人的内分泌系统，危害卵巢健康。坚持心境愉悦也是保养卵巢的一大绝技！