对代妈朋友来说，雌激素的巨大作用不能被任何荷尔蒙所取代，它将促进代妈性器官的成熟和第二性征的出现，指导发展和维持第二性征，调节代妈体内环境的稳定性，调节月经周期、生育能力以及特殊的身材特点，都与雌激素的作用密不可分。
代妈体内雌激素过多会增加妇科病、子宫内膜、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。高雌激素的代妈大脑通常会过度紧张，导致不正常的排卵和不育。
通过调节内分泌、调节体内激素水平来平衡体内激素水平，最好的方法是找出治疗的原因。豆制品中含有丰富的植物雌激素，可在雌激素的双向平衡中发挥作用，事实上，这是代妈饮食的不二选择。另外，富含锌、硒的食物还能平衡雌激素，代妈朋友可多吃海鲜和水产品。
饮食以清淡、温和为主，少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，避免激素类食物。
富孕提醒在饮食健康的同时，也要养成规律的作息习惯，不要熬夜，避免劳累。另外，在日常生活中要加强情绪管理，积极消除不良情绪，保持愉快的心情。