卵子质量
大龄代妈想怀孕，建议先了解卵巢的状况，是否可以正常排卵以及卵的质量。通常，代妈的卵巢功能在35岁以后迅速下降，因此卵巢问题需要特别注意。
培养健康的卵子，可以注意适当的运动量，养成良好的饮食习惯和休息习惯，远离恶劣的生活环境，工作环境，以免辐射，重污染等问题，以免影响身体健康、降低卵子质量，增加畸形几率。
远离带有更严重电磁辐射的电器，最大程度地减少电脑前的工作，最好是能够在室外呼吸新鲜空气。注意天气变化，人口密集处少去。
注意内分泌
调节激素分泌，许多大龄代妈的荷尔蒙分泌异常。在准备怀孕之前，有必要调整内分泌。月经是了解内分泌健康的重要指标，例如月经期长或短，月经量多或少，月经血色异常，痛经，更年期，闭经等。
阴道分泌物
阴道分泌物也需要注意，代妈朋友要自我检查是否患有妇科疾病。如果分泌物异常增加，发痒和结垢，水样，豆腐样等，请务必及时检查
子宫环境
子宫是孕胎儿的摇篮，子宫环境的健康问题必须引起重视。子宫内膜炎，子宫肌瘤和子宫内膜异位等问题都会影响怀孕。
如果存在生殖健康问题，请不要盲目为怀孕做准备，要听广州代妈正规医院医生的建议，并积极配合治疗以避免流产，胎停育和异位妊娠等不良情况，反而削弱了生育能力。
体重问题
必须控制体重，无论是超重还是太瘦，对内分泌都没有好处，不仅母亲患妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险会增加，胎儿呼吸系统疾病的可能性也会增加。
太瘦的代妈朋友可能难以支撑卵巢分泌正常水平的雌激素，导致月经失调，排卵异常和卵泡未破裂。此外，太瘦的代妈可能身体虚弱，可能无法跟上营养，卵子的质量不够高。
肥胖的代妈朋友在怀孕期间比正常体重的代妈有更多的并发症，例如妊娠高血压和妊娠糖尿病。另外，流产，胎停育，难产和新生儿死亡也相对较高。
调节情绪
长期焦虑，紧张和沮丧的代妈朋友要当心排卵异常。经常被负面情绪包围的代妈朋友应注意控制自己。可以做运动，看书，放松心情，转移注意力，不给自己机会发脾气和悲伤。