从不孕症的临床诊断来看，许多代妈完全没有身体异常的迹象，但是她们就是没有怀孕，医生深度了解后才发现，原来是宫寒惹的祸。宫寒很容易推迟月经，少则要超过十天，多则两三个月，这会影响排卵的推测。从另一个角度看，子宫温度低，不适合胎儿的生长。即使怀孕，也很容易流产。因此，专家建议育龄代妈在准备怀孕之前必须调整子宫环境。

增强体质

一些代妈天生体质较寒，她们的四肢往往很冷，对寒冷的天气特别敏感。脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。大多数寒性体质是由后天因素引起的，居住环境寒冷、喜欢冷食、劳累或易怒会损害人体的阳气。

广州代妈专家建议可以多吃些暖身的食物；坚持锻炼，锻炼的目的是调节气血、改善血液循环，温暖全身。但是，请记住在运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

合理饮食

调节宫寒，少吃冷食。吃饭时，必须先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序相反，冷空气将被热空气向下推到子宫，从而造成伤害。

拔罐可以治宫寒吗？

拔罐疗法可以治疗宫寒的一些症状。通常，对于特定的拔罐点，您可以选择足三里、三阴交、关元、肾俞、命门等穴位，每次拔罐10分钟。

对于持续的宫寒，也可以用拔罐进行调理，效果非常好。拔罐可以将有毒气体排出体外，可以缓解宫寒的痛苦而无副作用。拔罐主要在腰腹部正对着的背部进行，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐持续20至25分钟，每天拔罐两次连续3天可减轻宫寒的症状。