夫妻两人必定要去医院做一次身体检查，不只只是检查现在的健康情况，还应该让医生预先了解以前的疾病史或遗传病史，以此为基础拟定怀孕计划。
假设查出失常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验作用不正常，有必要马上进行治疗，待疾病恢复后再怀孕。
假设是难以恢复的疾病，正确的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的抉择。
孕前2-3个月间断避孕措施
想要孩子的话，在备孕期间就必定不能再避孕了哦。假设以服用口服避孕药或采用避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前间断运用避孕用具，履历一次正常的月经。
一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，防止口服避孕药中含有的许多组成孕酮对胚胎发育构成影响。
夫妻3个月前戒烟戒酒
卷烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有危害作用。研讨标明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天变形增加2%;每天吸烟30支以上者，变形精子的比例逾越20%。且吸烟时间越长，变形精子越多。妻子常常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的失常。
而爱人两头或一方常常喝酒，不只影响精子或卵子的发育，构成精子或卵子的变形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。广州代妈专家提醒酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，构成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育失常、智力低劣等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻都要间断吸烟和喝酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
怀孕前3个月初步服用叶酸侧重怀孕前就要初步服用的目的是为使代妈体内的叶酸维持在必定的水平，以保证胚胎前期有一个较好的叶酸营养情况。据研讨，代妈在服用叶酸后要通过4周的时间，体内叶酸短少的情况才华得以纠正。这样在怀孕前期胎儿神经管构成的活络期中，满足的叶酸才华满足神经系统发育的需求，而且要在怀孕后的前三个月活络期中坚持服用才华起到最好的防范作用。
减少咖啡因的摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮猜中均含有咖啡因。男人饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，然后影响男人的生殖才干，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿变形，或先天不足。代妈长期喝可乐简略得不孕症。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿振作，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕代妈与现已怀孕的代代妈尽量少吃此类食物。因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。
慎用药物
怀孕和药物的联络非常接近，可怀孕一般在4-5周后才可以发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前计划，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就初步慎重运用药物。
孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发作作用的时间比较长，有时会对胎儿发作影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期运用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕计划，包括老公在内，因为许多药物也会使精子遭到危害。要同医生协商，了解是否会对胎儿发作不良影响。
备孕前夫妻两头恰当练习
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一贯都将身体保持在最佳情况，承受抚育胎儿、教育胎儿的重担，担任怀孕、临产时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的练习也相同重要哦。