1、禁吃高糖食物
备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。富孕提醒孕期糖尿病不仅会危害代妈的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。
2、禁吃辛辣食物
备孕期间吃辛辣食物很容易造成备代代妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让代妈身体不舒服，而且还会影响代妈营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。
尤其是大蒜，大蒜能灭杀精子，多食大蒜克人的正气，还有明显的杀灭精子的作用。
3、备孕期间不宜吃罐头食品
这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是代妈在备孕期间需要忌口的。
4、不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品
咖啡对受孕有着直接影响，平均每天喝一杯以上咖啡的代妈，怀孕的可能性会降低。
5、避免吃人参、桂圆
中医认为代妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，代妈食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。