想要一个聪明的宝宝吗？只有姐妹们自己的努力怎么够！准爸爸也一定要有优质的精子，虽然这不是充分条件，但也是必要条件哦。那么，哪些因素会损害精子的质量呢？
1、烧烤
油炸和烧烤的淀粉类食物中含有丙烯酰胺这种致癌毒物。爱吃烧烤类的帅锅们要注意了，这种有毒物质会导致弱精、少精，影响广州代妈。
2、啤酒
啤酒会加重肝肾的负担，如果患有肾脏方面疾病再无节制地喝酒的话，严重会导致肾脏衰竭。
3、咖啡
咖啡喝多了会性冷淡，不是我说是的，是专家说的。因为咖啡会刺激人体的交感神经，当人体的交感神经活动频繁时，副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退。
4、豆腐
据美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100万个精子，远远低于少吃大豆制品的男性。
5、奶茶
奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油，它是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活跃，可减少男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。
6、受污染的鱼类
有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。
7、罐装食品
罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品的可能性极大。很多研究人员认为，最大的BPA污染源来自食品包装行业。
8、有毒洗浴产品
邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。
9、施农药的农产品
这个就不用废话了，化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。
10、汽车加热坐垫
使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致丁丁和睾丸温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。