禁用这些药物

 

一些常见病的日常用药（尤其非处方药），不少人都未经广州代医生指导，自行去药店买来服用。 但是有些非处方药因其半衰期过长，即使在备孕期用药，妊娠早期代妈体内仍可能有较高水平的药物残留，造成流产或胎儿发育不良、畸形等伤害。比如皮肤科用于治疗痘痘的异维A酸，在不慎使用后需避孕 3 个月。

 

还有处方药抗病毒的利巴韦林，即使接触低至 1%治疗剂量也会产生明显的致胎儿畸形可能性。因此育龄代妈及其性伴侣应该在使用后6 个月内避免怀孕。

 

接种麻疹、风疹、腮腺炎疫苗，3 个月内不宜怀孕。

 

还有，如果要治疗以下疾病，请务必向医生咨询替代相对安全的替代产品，避免使用下述药物：治疗病毒性皮肤病的四环素；治疗偏头痛的舒马曲坦；治疗疟疾的氯奎宁；治疗癫痫的丙戊酸；抑制血液凝集的华法林；治疗高血压的血管紧张素转换酶抑制剂。

 

戒断烟酒

 

在备孕前3个月戒烟戒酒已经是老生常谈了，除了一手烟、二手烟，还有我们平时可能没注意到的三手烟。三手烟是吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面和灰尘中的烟雾污染物。这些物质可重新释放入空气，与环境中的化合物反应生成新的污染物。

麻烦之处在于，迄今为止尚没有彻底清除三手烟的方法。一些常用的方式，如通风、吸尘、空气清新剂、熏醋等，都无法彻底消除三手烟。

 

这就要求戒烟要彻底。

 

忌大补

 

备孕期不少代妈开始进补，老一辈也千叮万嘱要注意营养，才能有健康的宝宝，平日把滋补的菜肴或者老火汤等当做家常便饭，生怕营养不够。实际上，营养过剩容易引起肥胖，而肥胖会影响排卵，对正常怀孕反而造成障碍，也会为生产带来负担，因此孕前的营养准备并不是摄入越多越好。而且肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。

 

补叶酸、补钙真的需要

 

叶酸

 

额外补充叶酸几乎是每一个备代代妈都知道的事，但如何正确补充叶酸却不是那么多人知道的。

 

健康备孕代妈每天补充1片普通叶酸片即可，每片含叶酸 0.4 毫克。这种备孕时吃的叶酸片属非处方药，可以直接在药房或者药店买到。强调怀孕前就要开始吃叶酸，是因为服用叶酸后要4周左右才能改善体内叶酸缺乏状态。